今日の画像遊び
絵手紙
私の大好きなトマト
毎日何も考えなく食べたり
ジュースを飲んではいますが
色々効果があるらしい。
トマトは低カロリーでさまざまな
栄養成分が豊富な健康野菜で
美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC
老化を抑制するビタミンE
塩分の排出を助けるカリウム
腸内環境を整える食物繊維などを
バランス良く含んでいるとの事
また ビタミンＡになるβ-カロテンをやや多く含んでいます
これは 抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが
その他にも髪の健康維持や 視力維持
粘膜や皮膚の健康維持
そして 喉や肺など呼吸器系統を守る
働きがあるといわれています。
他にもいろいろあるようです・・・
