なんと！
新年早々しくじりくんです(￣▽￣;)
ブログ更新、元旦に投稿予定が予定で終わってたとゆーね💦
自分のブログ見て「ん？新年の挨拶どこ？」って（笑）
もはや寒中見舞いになりました^^;
こんな私ですが今年も引き続きよろしくお願いいたしますm(__)m
今週月曜日から仕事始めの方もたくさんいらしたと思いますがお正月休みからなかなか体が戻らず辛い方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこでオススメなのが本気でやるラジオ体操！
（TVショッピング風にw）
ポイントは本気でやることです。
朝身支度する前にラジオ体操第一、第二を通してやってみてください。
両方で7分弱くらいなのでなんとかできるといえばできる！（笑）
身体だけでなく頭もスッキリします！
時間があればさらに体操前後の身体の具合をメモしてみるとなお良いです。
効果の違いを比べるためにやる時とやらない時を体験してみるのもおもしろいですよ。
私の場合は
体操しない時→全体的にヤル気が落ちる。ダラダラする。
体操した時→モチベーションが上がりヤル気が出る。物事が効率よく片付けられる。
今のところはこんな感じ。
継続すると体調の変化がもっと現れるかなと期待してます🎶
てことで今年は体を動かします！
宣言したからにはやり通すしかない。
サボらないよう見張っててー！！（笑）
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