第1回めをオンラインで
開催しました(^-^)

M-cafeで読む本はコチラ↓





この日読んだのはpart①(第一章)

「心の中のやっかいな荷物たち」



輪読(声に出し読む)して、
読んで感じたことを
「共感！発見！やってみよう！」
の3つのポイントに分けて書き出し、
それらを話してシェア(分かち合い)
をします。

そうすることで…

自分の心の状態に気づいたり、
自分とは違ったモノゴトの見方に
出会ったりできるという、
面白い仕組みになっています(^-^)

一緒に読むと、
本の内容をじっくり味わえる！

同じ文章でも人によって
感じ方が違って面白い！

心の変化が楽しみになる♪

そんな感想も分かち合いながら
最後に、
「心の荷物を軽くするために
やってみること」をそれぞれ決めて
お開きとなりました(^-^)

このやってみることを
自分で決めて行動する！

これが心の片づけの習慣化のための
大切なアクションになります(^-^)

私は今回、この章に登場する
まわりを気にしてばかりで、
心の中に「自分の」というラベルが
付いたものがない女性のエピソードに
多く共感^^;

なので、
まわりのことばかり気にしてるぞ！
と感じた時は、
「私はどうしたい？」と
自分に問いかける！

これをやってみることに決め、
手帳に書いておきました！


大人になると良くも悪くも、
他者目線でモノゴトを考えることが
増えます。

そんな中、こうして
自分の心に意識を向けることは
自分を大切にすることでもあるんだな
と感じました(^-^)


ご参加いただいた方、
そして、
メンタルオーガナイザーとしての
活動の第一歩を応援して下さった
みなさん。
ありがとうございました！

じわじわと訪れる心の変化が
楽しみになる読書会M-cafe！

来月は第二章、
「生きにくいモデルルームにならない
心の作り方」を読みます。

二回めからのご参加も大歓迎です♡
（残席２）



\お申し込み受付中/



内容：
「しなやかに生きる心の片づけ」
part②
「生きにくいモデルルームにならない心の作り方」

※本は事前にご自身でご用意をお願いします。


主催：
メンタルオーガナイザー 平沢あかね