30歳を超えた辺りから、筋肉量は年に1%落ちる事実をご存知でしたか?・何もしなかったら... 30歳を超えた辺りから、筋肉量は年に1%落ちる事実をご存知でしたか? ・ 何もしなかったら、そりゃー代謝が落ちて太りやすくなる訳だ😭でもご安心を💗普段運動してない方に嬉しいお話♡♡定期的に運動している人よりビギナーの方が筋肉つきやすいよ💗今まで運動してなかった分、伸び代がある(*´∀`*)筋肉はいくつになっても鍛えられるから嬉しいよね^ ^ 筋肉は裏切らないってか♡笑 始めたい時に、できることからやっていこう☺︎自分のために💗💗 ・ ・ #筋肉量アップ #睡眠 や #食事 も大切ね♡ #しなやかな身体 #強さと柔らかさ #健康貯金 #筋肉貯金 #健康寿命を延ばす 大下 智世さん(@tomoyo_ooshimo)がシェアした投稿 - 2018年Sep月3日pm1時18分PDT