お子様連れでレッスン可能です

福岡県宗像市を中心に

心、体、食のバランスを整える自己整体ヨガサロン

森川沙弥香です

今日は１８時からヨガレッスン🧘‍♀️

宗像市の自宅サロンになってからはパーソナルレッスンメインで開催しています

（グループレッスンも受け付けてますよ）


５歳の娘ちゃんを連れてのご参加でした👧

１８時なので小学生の我が家の子供達３人は宿題を終え、自宅にいたのでベビーシッターをお願いしました

２階の子供部屋で楽しく過ごしていたようです

そのおかげでママはレッスンに集中

しっかりみっちりレッスンしました！！

最初のカウンセリングでは

・どんな体になりたいか

・今の自分の体の困っている、悩んでいる所

・どんな状態だと幸せか

こんなことを聞いていきます

まずはそこがしっかり自分の中で分かっていないと、ただレッスンを闇雲に始めてみてもなかなか思うような効果は得られませんからね

さて今日はインナーマッスルの使い方のレッスン

インナーマッスルは鍛えるんじゃなくて、使い方をマスターする！！がポイント

アライメント（骨の配列）が整った状態で腕を上げるのと、アライメントが乱れた状態で腕を上げた時の違いを感じてもらうと、生徒さん、な状態に！！

そーなのそーなの、違うのよね

骨のポジショニング、大事なんです〜〜〜〜〜！！！

どの位置に足を置くか、膝頭を向けるか、坐骨の位置、一つ一つ丁寧に骨を置いていくことでアライメントが整い、そうすることでインナーマッスルがきちんと使えるようになるんです

ん〜〜〜

文字にするのは難しいな

感覚、体感、とにかく自分で感じてもらうことを大切にしているレッスンです

だからなかなか口頭や文字だけでは伝えきれません

幸せを感じられる心と体作りをするためには、まずは自分で感じること！！

だって答えは常に自分の中にあるからね！！

自分の中の答えに気付ける事が大事

今日もレッスンが終わり、帰るときの生徒さんの笑顔が最高に素敵だったな

早速次の予約を取ってくださいました♪

現在私はパート栄養士として平日の日中は仕事をしていますし、妊娠中ですし、３人の子育て真っ最中ですので、レッスンを受け付けられる日は限られています

レッスン時間の融通は効きますが、ご予約の前に一度スケジュールを確認していただけると幸いです

久しぶりに青いヨガマットを使ってみたら、なかなかクルンがまっすぐならない（笑）

今日は青の気分だったんだ〜〜

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代表      森川沙弥香
TEL      050-1380-4320

住所　  福岡県 宗像市青葉台
MAIL    a.yogasalon.s@gmail.com