●女子高校生の冷えが内側から温まったのはなぜ？
こんにちは。
国際薬膳師 提中知子です。
みなさんは、日々変わっていく体調の変化を、感じられていますか？
高校生で、冷えがひどい体質のお悩みを改善中のＮ様。
サポートを受けられて、まだ1年もたたないのですが、体調のビフォーアフターをご紹介します。
滋賀県在住、１０代 Ｎ様(高校生）の改善傾向事例をご紹介します。
昨年の3月の時点（平成３１年）での、Ｎ様のお悩みは以下とおりです。
①手足に紫いろのしもやけができる
②常に胃腸に違和感を感じる
③朝に、ごはんは重くて入らない
④夜に耳鳴りが、ざーざーと鳴る
⑤朝食後に、のどがつかえる感じがする
⑥水分のミネラルウオーターは、一口は飲めるが、何口も飲めない
⑦起きたときに、フラーっとめまいがする
⑧目の下が黒っぽく、顔色が悪いと言われる
⑨生理痛がひどく、お薬を飲んでしのいでいる。
たくさんのお悩みを抱えておられたことがわかりますね。
お母さまは、娘さんの体調を気にされ、いろいろと対処をされていたようです。
●胃腸にビオフェルミンを飲むと、少しましになる感じがするので飲んでいる。
●朝食欲がわかないけど、食べやすい果物や、コ－ヒー牛乳、パンにして食べるようにしている。
●きちんと営養バランスを考えて、お弁当にトマトなどの栄養のある野菜も入れている。
それから、８か月後。
毎月、体質診断と食事のアドバイスを続けてこられました。
現在のＮ様の、体調についてご紹介します。
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①手足に紫色のしもやけができている →現在のところ、しもやけはない。
②常に胃腸に違和感を感じる →違和感を感じなくなり、改善された
③朝に、食欲がわかない →前より改善されてきて食欲が増えた。まだ、時々お茶碗いっぱいのごはんは食べられない時もある
④夜に耳鳴りが、ざーざーと鳴る →時々鳴っていた耳鳴りは、改善され、現在はない
⑤朝食後に、のどがつかえる感じがする →改善され、現在はない
⑥水分のミネラルウオーターは、一口は飲めるが、何口も飲めない →改善されている
⑦起きたときに、フラーっとめまいがする →めまいまではないが、起きるときに、すぐに起きられない時がある。
⑧目の下が黒っぽく、顔色が悪いと言われる →少し改善されて気にならない
⑨２,３日目に生理痛がひどく、お薬を飲んでしのいでいる。 →2日目は、痛みはあるが、お薬を飲まなくて済んでいる
⑩生理の量が極端に少なく、2日目でも、変えなくてよいくらい少ない。 →先月は、2日目に学校で2回変えるくらい、生理の量が増えた
⑪便が1日3回出るが、ちょっとかためで、コロコロのときがある →最近は、すーっとバナナ状のお通じがある |
◆ヒアリング結果 ～ビフォー＆アフター～◆
お悩み一つ一つの状態について、Ｎさま、ご本人にチェックしていただきました。
【記入日： Ｒ1.11.２】
↓↓↓
サポートを始めて8か月。
以前より悪くなっている項目は無く、とても改善された「５」にも●が多く、状態が良くなってきていることが分かります。
なぜ、ここまでお悩みが減ってきたのでしょう？
これは、体質改善といえます。
さまざまな体調不良は、実は、体質が冷えているなどの問題が隠されていますよ。
体質改善は、食事なら薬膳料理がおすすめです。
無理なく自然と体調がよくなっていく場合が多いです。
Ｎ様には、毎回、体質診断と食事のアドバイスを続けています。
☆ おかあさまの声
●コースを受けてから、食事や献立に関して、変化はありましたか？
小さいころから、食が「細いと思い込んでいました。
アドバイスいただいた朝ごはんの食材で献立を作るように変えたところ、食べる量がすごく増えました。
しっかり食べるようになると、体調を崩すことがなくなりました。
冷え性なので、外側から温めるようにばかり思っていましたが、食事で内側から温めるよう体質を変えていくことが大事と分かりました。
継続して食事には気を付けていきたいと思います。
N様には、毎月１回、９０分のヒアリングで体質診断をし、３日間の食事献立表を出していただいています。
８か月前は、なぜお悩みが多かったのか？っと思いませんか？
それは、食材の温める冷やす性質面に、何も気にせずテレビの情報ばかり参考にされていたからです。
薬膳の場合、カロリーやビタミンなどの栄養は考えません。
そのかわり、体質が冷えているか、どうか。
食材の冷やす、温めるの性質を考えていきます。
たったこれだけで、体質がどんどん変わっていくから不思議なのです。
もしもＮ様のように、高校生でも食事に無関心い続けると、さまざまな不調を招いてしまうことになります。
最近は体調を崩して、学校に通えない女子高校生も多いようで気になりますね。
これは、放っておいては、悪くなるばかりで、心配です。
食事の内容が大事ですよ。
何を食べるかで、かなり体調も変わるんです。
結果気分も自然と、よくなってくるものっと、わたしは実感しています。
何か体調のお悩みがありましたら、ご相談ください。
下記のホームページには、連絡先、サービスなど掲載しています。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
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京都府在住 i様 ｈ31.2.22
お久しぶりです。
お酢ミックスを購入したｉです。
その後、「お酢ミックス」を使っている人の話を聞いてみました
ある知人は、日頃から気持ちの落ち込みが激しかったのです。
が、お酢ミックスを使ってからは、落ち込みかたも改善されているようです。
声に張りも出てきて、元気になりつつあることがわかりました。
私も今のところ落ち着いています。
特に体調が悪いということもありません。
風邪をひきそうになっても薬を飲まず、体を休めるだけで治ってしまいました。
今までの私なら、絶対お薬の力を借りて治していました。
そして、１週間から１０日くらいは、グズグズとスッキリしない日を過ごしていました。
でも、お酢ミックスを使ってから、最近は風邪をひかなくなったので、お薬を飲むこともなくなり、良かったなぁと思っています
もちろん、今も毎日使っていますよ。(^^♪
体の調子に敏感になるのは、本当に大切なことだと思いました。
これからも、自分の体の変化に早く気づくためにしっかりケアしながら過ごそうと思います
ありがとうございました。
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国際薬膳師として、家族の健康をいつも見守りながら、自身の健康にも日々気をつけています。
長年の冷え、むくみなどの不調を改善した体験を持ちます。
貴方のお悩みを、マンツーマンでサポートしながら改善のお手伝いをしています。
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提中 知子 （だいなか ともこ）
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国際薬膳師 提中 知子（だいなか ともこ）
日本国際薬膳師会会員
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