こんなボディになりたい！という人を毎日見ると

脳が錯覚して、そのボディにどんどん近づけて行ってくれます。



私の目標は


Sandra Bullock　　サンドラブロック


アメリカの女優でアカデミー賞受賞の方です。



オトナの色気


I’ve made mistakes, but I know why I made them, but I made that choice. Nobody’s ever made a choice for me.
(Sandra Bullock)



私は失敗してきたわ。だけれども、何故その失敗をしたかはわかっているし、自分で選択したことなの（だから後悔しない）。他の人に選択肢を与えられることは今まで一度もなかったわ。（サンドラ・ブロック）



毎日の筋トレとプロテイン摂取で

産後の抜け毛や疲労を予防しつつ

身体をいたわって、絞っていこうと思います＾＾



本日の体重　64.35ｋｇ

目標値　　52kg

あと-11.65kg（２０１９年７月目標：産後一年）




私の弱点は「筋肉が固くなりやすく、水分代謝が悪い」こと。

まさに「脾」が弱いタイプ。

甘いもの、お酒、冷えにすごく弱くて

男性の様な筋肉が付きやすく、力持ちなんだけど

疲れると疲労しやすいのです。


これを解決するには、
・ストレスで食いしばらないこと
・冷やさないこと、良く噛んで胃腸に負担を与えないこと
・硬くするような身体の使い方をしないこと
・食事のバランス
などなどが大事だと感じます。



体質を知り、整えることで

第三子にもスムーズにたどり着こうと思います。＾＾


今日も


素晴らしい一日を！！


山口