自分てダメだなと思ってもすぐ回復する方法

こんばんは。がるです。

いつも、いいねやコメントありがとう。

秋めいてきましたね。🍁

夜は冷えるので毛布で寝ています。🐧

最近、たまたま周りに

『自分てダメだな』って思って

気持ちが落ちてしまった  😨

という人がいて

わたしも実は昨日

そんな感じな日だったので😨(笑)

心の回復を早める方法   を

シェアしたいなと

ラジオでしゃべりました✨

ラジオでは３つくらいシェアしましたが

それ以外にもあります💓

自分の小さな～～したいを

満たしてあげるのも

おすすめ。

例えば。

お昼ごはんは、なに食べたい？

残りものがあるからそれ食べなきゃならない 😅

本当は違うものがいい😅

こんな小さな～～したいに従ってみる。

なんか知らんけど行きたいなって思った

近所のフードコートに食べにいこう。

～ねばならない   (ちょっと嫌だけど)

↓

～したい かも   (本当はこっちが良かった)

みたいな感じで変更してあげる

そんな小さな満たしを増やすだけでも

回復は違います。😃

今は元気に戻っていて😊🌈

ラジオで他にシェアした方法にも

なにやら効果を感じてます(笑)😄

あ、音楽のオフィシャルな発信は

まだなのですが

私生活では

音楽も途絶えずにやってますよ🎵

そのうちピン💡と来たら動けるのかも✨

最新のYouTubeラジオ📻✨ 癒し系です

オリジナル曲

『凹んだ日のあたしに愛を』も💖