先日 嫁さんを誘ってホームコースの岩湧山に行ってきました
今まで何度も登っていますが 15分ほどでリタイア
小生は週に1～2回ほどの山歩きや畑仕事で体を動かしていますが
嫁さんはコロナが広まってから半年以上自宅で自粛
体重も増えてきて体力が間違いなく落ちてきています
そこで車で15分ほどの永楽ダムに一周2kmの周回コースがあり
10日前から2周（4km）をウォーキングしています
最初は2周4kmを1時間ほどかかっていましたが
最近は4kmを50分ほどの早歩きにもついてこれるほどになりました
小生が山に登っている日は一人で来て歩いています
永楽ダムは大阪みどりの百選に選定されています
ダムの堰堤
永楽ダム
周回コースには100m毎に距離標が設置されています
サルスベリの花
体力が戻ったらまた岩湧山に行ってみようと思っています
先週の土曜日は炎天下の中神於山ボラ
果樹ゾーンや広場の草刈り
良い汗をかいてきました
今まで何度も登っていますが 15分ほどでリタイア
小生は週に1～2回ほどの山歩きや畑仕事で体を動かしていますが
嫁さんはコロナが広まってから半年以上自宅で自粛
体重も増えてきて体力が間違いなく落ちてきています
そこで車で15分ほどの永楽ダムに一周2kmの周回コースがあり
10日前から2周（4km）をウォーキングしています
最初は2周4kmを1時間ほどかかっていましたが
最近は4kmを50分ほどの早歩きにもついてこれるほどになりました
小生が山に登っている日は一人で来て歩いています
永楽ダムは大阪みどりの百選に選定されていますダムの堰堤永楽ダム周回コースには100m毎に距離標が設置されていますサルスベリの花体力が戻ったらまた岩湧山に行ってみようと思っています
先週の土曜日は炎天下の中神於山ボラ
果樹ゾーンや広場の草刈り
良い汗をかいてきました
秋のお山行きが楽しみですね。
毎日１時間ほどは、買い物を兼ねて散歩続けてますよ！
何時、収束するんですかね・・・・・・
。。(;＞_＜;)ｳ~~~ﾝ。。。
暑いのでどうしようもないです
良い時間に毎日するようにしています。
夕方は淀川の土手を5～6ｋｍ程歩いています。
低下が見られます。
歩くのは夕方遅くになりますね。
足はすっかり弱ってますね。
いつもの8割くらいしか歩けませんでした。
情けないことです。
少し涼しくなったら山歩きしたいです。
でも都民はどこでも歓迎されそうにありません。