お久しぶりです。
どれくらい、更新していなかったのかなぁ？
モーレツに忙しくて、パソコンも開く暇がなかった。
では、何故、そこまで忙しかったのか？ですよね
お仕事とダイエット頑張っていましたよぉ～(笑)
GWはずっとお仕事でダイエットはお預け状態
で、あけてから、ワークアウトを強化することに視点をおき
持久力をつける為に、義務的に自分にカツを入れたよ！
だんだん、暑さが増してくる季節になり、お洋服も薄着になり
身体のラインがくっきり、ハッキリとしてくるでしょ？
痩せるだけではなく、筋肉をしっかりとつけて
綺麗な身体づくりしないとね・・
では、内容はですよね
今までどうり、糖質カットは意識はしていましたが
前よりもゆるい感じでおこなっていました。
でも、朝ごはんは食べたいものをしっかりとたべて
お昼は軽めに食べて、夜は消化に良いものを意識して食べ
絶えず、動くことに意識して、自転車を絶えず使うようにして
ウォーキングも足首におもりを巻いてやっていました。
そして、ワークアウトを自分の悩みに合わせてやっていたところ
ダイエットはじめて、体重が７㎏ダウンしたよ！
７㎏ってたいしたことないと思う人もいると思うけど
年齢を重ねるほど、代謝が悪くなるので落ちにくくなるのと
徐々に落としていかないと老け込んだり、疲れて見えたりするのよね
なので、リバウンドもなく、楽しいダイエットをするためにも
継続出来る方法を見つけ出さなくてはね！
目標体重まではあと６㎏です。
昔のお洋服着れるまで、頑張ります。
年齢を重ねることも楽しみに思えるように・・
人生、頑張っても結果に繋がらない事の方が多いが、
ダイエットは頑張った分100％結果に繋がるんだから、
こんなに面白いもんないだろ。（北野武）
ダイエット以外にも最適な情報あれば
こちらから下さいね。
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