ヴォイストレーニングで最も大切なこと

私のレッスンは、声を出さないトレーニングが７割。

場合によっては、全く歌わない日もあったりします。

そもそもボイストレーニングを習おうと思うという人のほとんどは、

歌がうまくなりたいけれど、緊張でのどを締めてしまって、硬い声になってしまう。

人前で何かパフォーマンスしたり表現したりするとものすごく緊張してしまうから、何とかしたい。

という人たちだと思います。

そう、とってもまじめな方が多いんです。

ほとんどのヴォイストレーニングは、発声練習でスケールを歌ったり、おなかをへこませて大声を出させたり、音程の練習をしたり、発音の練習をしたり、喉の使い方をこうしろとか、、姿勢をこうしろとか、そんなことが大半だと思います。

まじめで、神経と体をガチガチに固めた人が、こういった表面的な声や体の状態を整えるだけのトレーニングをしていくと、どんどんドツボにはまっていくのです。

気の毒なことに、トレーニングをすればするほど、スランプに陥ったり、固めた声をさらに固くしていってしまう人も少なくありません。

「声帯」は、のどぼとけの中にある小さな「筋肉」で、左右２つの筋肉が振動して声のもとを作っています。声帯自体は、男性だと17〜20ミリ。女性で12.5〜17ミリの長さの、とても小さな筋肉です。

こんな小さな筋肉のどの部分をどう動かしてどうしろと言っても、いきなりコントロールできる人はいません。そんな細かい身体感覚を持っている人は、皆無に近いのです。

ですから最初は、あまり喉に意識を集中しない方が良いのです。のどに意識を集中することで、かえって緊張がそこに生まれてしまいます。

小さな筋肉を高速に振動させたい訳ですから、声帯も声帯周辺も、極力力を抜いて緊張を外さなければなりません。声帯の上に何層も乗っている首の筋肉が、ガチガチだったら、声帯のコントロールもへったくれもありません。声帯を上に引き上げるだの、引き下げるだの、後ろ側を締めるだのといろんなことを言っている人がいますが、正直なところあまり意味がありません。

喉は、楽に振動しているのを感じている　くらいよが良いでしょう。

私のトレーニングは、体全体の緊張を取っていく、そして精神の緊張を取っていくことを中心に進めます。

表面的に形や、使い方を、型通りにまねして、整えても、中身が付いて行っていなければ、あなたのハート、意識が自然に声に乗っていない歌は、誰にも届かないし、実際のところあなた自身も本当の歌の楽しさはわからないままだと思います。

歌うということは、頭のてっぺんからつま先まで、全身を使います。全身を楽器として使うのです。

ますは、ニュートラルな全身を作る。　(ただストレッチをやればいいってものではありません。そんなに単純ではありません。)

ニュートラルなメンタルを作る。

精神と肉体のつながりを、一体化させる。

これができた段階で、すでに自然な豊かな声が出来上がっています。ここから、いろいろなテクニックや細かな声帯の使い方などの知識が、多少は役に立ってきます。多少は。。。です。