大幅減量の本気ダイエットに一番大事で、最初に必要なこと

新年あけまして、おめでとうございます

本院も、令和４年のお仕事が今日からスタートです

今年もダイエットに役立つ情報など発信して、少しでも皆さまの健康に寄与できるように精進して参ります

よろしくお願い申し上げます

１月は、春の卒業式・入学式に向けてダイエットを始める方が多いです

ですが、この時期は寒くて雪も降り、外に出て歩くのも大変だと思います

ですので冬の間は、家の中でも出来る体幹運動がおすすめです

ただ、食事前に運動するのは控えましょう

お腹が空き過ぎて吸収がよくなり、逆効果になることもあります

気を付けましょうね

今日のブログは、たくさん体重を落としたい人の為の内容です

体重過多の人が聞く、共通の質問

ダイエット中の方から、よく質問を頂きます

『最高で、何キロ痩せた人がいますか？』

と・・・

何で、みんな同じことを聞くんだろう！？

何回も聞かれるので、とっても疑問でした

この質問をされる方は、決まって２０キロ以上の大幅減量を目標にしている人達でした

５～１０キロを目標にした人ではなくて、しかも短期間で痩せたい女性たちです

自分の健康体重まで２０キロ以上やせないといけない人が、この質問をするのです

どんな意図があって、どんな気持ちで聞いているのか、機会があれば聞いてみたいところです

私の憶測ですが、自分の健康に対する情熱が高い人で、ある意味で危機感を持っている人なのだと思います

どうせやるなら、１キロでも多くの体重を落としたいのはもちろんですが・・・

せっかく痩せたら、もう太りたくない

何十キロ台にいるのは、もう嫌

という気持ちが、

『最高で、何キロ痩せた人がいますか？』

と言わせているんじゃないかと思います

痩せたい理由

もしあなた様が、ほんの少しの努力や工夫をする余裕があるのなら、ここからの話を聞いて下さい

今の自分にはその余裕はないということでしたら、次の機会にしましょう

それでは、話を進めますね

あなたの今回のダイエットの本気度は、どれくらいのものですか？

あらゆる手段を駆使して、何が何でも痩せるぞ、という気持ちをお持ちでしょうか？

勘違いしないで欲しいのですが、食べないで痩せさせようとしているのではありません

激しい運動を強制しようとしているのでもないのです

本気で痩せたい気持ちがあれば、多少のことは問題なく乗り越えられます

途中でアクシデント、例えば飲み会やランチ会などの食べる機会があったとしても、本気の人はリカバリーできます

停滞期があったとしても、平常心を保って続けることが出来るでしょう

成功させるには本気の度合い（深さ）と、さらに最初の気持ちが大事です

あなたがすでに持っている、忘れることのないような強い気持ち（動機）ですね

なんとなく痩せたいよりは、絶対やせたいという気持ちの方が、成功しやすいものでしょう

中途半端な気持ちよりも、でっかい夢の方が叶い易いというものです

さらに詳しく紐解くと、自分のダイエットの動機が何かを知ることも大事です

それを知っているのと知らないのとでは、結果も大きく変わってきます

目的があってダイエットするのと、とくに理由もなくダイエットするのとの違いです

何か理由があって、人間は動きます

ですが多くの人が、表面上の動機にしか気付けていません

そこを深い部分まで見つめてあげると、結果も違ってきます

あなた自身がが持っている深い動機というものは、スーパーマンのような存在です

多少の困難や何かのトラブル・停滞期があったとしても、前向きな気持ちを持ち続けてダイエットを継続させてくれます

痩せるまで、結果が出るまで、頑張ることも可能です

ご自分の動機が何なのか気になる方は、初回カウンセリングでお話しますので連絡ください

時間は有限

ただひとつ問題があります

どんなに無敵で強烈な『あなたの動機』があったとしても、時間には勝てません

時間的なことは限られています

時間を先延ばしにすればするほど、年令も上がってきます

代謝の問題もありますし、代謝が落ちた分を運動してカバーするとなっても限界があります

やはりダイエットは、早目のスタートがよいです

今日が一番若い日ですから・・・

それと、病気になる前にダイエットしてください

病気になってからでは、時間が掛かります

既に手遅れの方もいて、民間のダイエットサロンではとてもじゃないけど手に負えない病気になってから来る人がいます

残念ですが、こちらからお断りしたこともあるのです

そこまで体重が増えてしまった人にも、今までにダイエットを出来なかった理由があるのだと思います

それぞれの事情があるでしょう

なので、怒ったり、責めたりしません

ですが、今少しでも時間や気持ちの余裕があるのなら、ダイエットをするべきです

自分の為でもありますし、家族や大切な人に迷惑や心配を掛けないようにです

手遅れになる前に、一度立ち止まってよく考えてみてください

当院ではダイエットの正しい方法を、専門家の指導の元に実践して、プロセスを踏んで行きます

ひとつのことを継続してやって行くことで、効果が出ます

もし興味が湧いてきたら、遠慮なくご連絡ください

学校や塾に通うような感覚で、チャレンジしてみるとよいですよ