本日の  7㎞





夫が経営する会社は

新聞と乳製品の販売を行なっています



今日は我が家の乳製品の配達日

午後4時ごろ我が家が購入している

カラダを強くするのむヨーグルト
を持って来た夫




少し時間に余裕があるというので

2ワン仔の散歩を手伝ってもらいました



           腰が痛い時の2ワンの散歩はキツいので・・・




夫がジョグのリードを持ち

私がマルシェのリードを持ち時々抱っこ(笑)


やっぱり2人で2ワン仔を散歩に連れて行くのは

1人で行くより楽でした👌





ワン仔の散歩で腰痛が気にならなかったので

思い切って走ってみる事にしました



ただし!

     距離は短く!




みなとトンネルはまだ避けたいので

新しいコースを探しながら走る事にしました



夕方6時に自宅スタート

みなとトンネルに向かって走り

右に行けばトンネルですが左方面へ向かって走り

山の下埠頭へ向かいました




信濃川河口です 
        すぐそこは日本海♪
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向こう側がいつも走る信濃川左岸

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ズームで観ると

夫婦ランでスタートするみなとぴあが見えます
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新日本海フェリーターミナルを横切り末広橋から見るターミナル

ちょうど佐渡汽船が入港して来ました
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末広橋を渡り

113号線の横にある工業地帯の中を走りました
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工業地帯の突き当りで3.5㎞でした

             ここで折り返すことにしました
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夕陽がきれいです♪
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日航ホテルの屋上にはフェリが見えました

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折り返しは少しペースを上げて♪

          と言っても㌔7分ちょっとです





これから出航なのでしょうか?

         フェリーに明かりが見えます




敦賀へ行くのか?

            それとも小樽かな?
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相変わらずゆっくりジョグでしたが

        少し太もも裏に痛みが出たくらいで

気持ちよく走る事ができました(^_^)b


こうして腰の様子をみながら

マイペースで走っていくしかありません






今夜は恒例の頂き物のお刺身です
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茄子とイカの甘辛炒め
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スーパーで買って来た小さなカニの唐揚げ
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キャベツたっぷりのしょうが焼き
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今晩も美味しく
 いっただきまーす (´▽`)


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