本日の 7㎞
夫が経営する会社は
新聞と乳製品の販売を行なっています
今日は我が家の乳製品の配達日
午後4時ごろ我が家が購入している
カラダを強くするのむヨーグルトを持って来た夫
少し時間に余裕があるというので
2ワン仔の散歩を手伝ってもらいました
腰が痛い時の2ワンの散歩はキツいので・・・
夫がジョグのリードを持ち
私がマルシェのリードを持ち時々抱っこ(笑)
やっぱり2人で2ワン仔を散歩に連れて行くのは
1人で行くより楽でした👌
ワン仔の散歩で腰痛が気にならなかったので
思い切って走ってみる事にしました
ただし!
距離は短く!
みなとトンネルはまだ避けたいので
新しいコースを探しながら走る事にしました
夕方6時に自宅スタート
みなとトンネルに向かって走り
右に行けばトンネルですが左方面へ向かって走り
山の下埠頭へ向かいました
信濃川河口です
すぐそこは日本海♪
向こう側がいつも走る信濃川左岸
ズームで観ると
夫婦ランでスタートするみなとぴあが見えます
新日本海フェリーターミナルを横切り末広橋から見るターミナル
ちょうど佐渡汽船が入港して来ました
末広橋を渡り
113号線の横にある工業地帯の中を走りました
工業地帯の突き当りで3.5㎞でした
ここで折り返すことにしました
夕陽がきれいです♪
日航ホテルの屋上にはフェリが見えました
折り返しは少しペースを上げて♪
と言っても㌔7分ちょっとです
これから出航なのでしょうか?
フェリーに明かりが見えます
敦賀へ行くのか?
それとも小樽かな?
相変わらずゆっくりジョグでしたが
少し太もも裏に痛みが出たくらいで
気持ちよく走る事ができました(^_^)b
こうして腰の様子をみながら
マイペースで走っていくしかありません
今夜は恒例の頂き物のお刺身です
茄子とイカの甘辛炒め
スーパーで買って来た小さなカニの唐揚げ
キャベツたっぷりのしょうが焼き
今晩も美味しく
いっただきまーす (´▽`)
本日もご訪問いただきありがとうございました。
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文章解読能力の衰えなのでしょうか?
情けない、ごめんなさいね。
mariさん家は多彩なお料理の数々、我が家はお好み焼きでした。
妻が生地を作り材料を揃えて、私が焼きます。
生地をクレープを拡げるようにホットプレートへ丸く拡げてキャベツを高く高く、天かす・もやし・ねぎ・豚バラを乗せてひっくり返し、焼きそば麺と合体させて、卵の黄身をつぶして拡げた上にお好み焼きを乗せて、もう一度ひっくり返して、オタフクソース・青のりを掛けて完成です。
ビールをグビグビ、プハー!!
ごちそうさまでした。