日曜日に腸が硬直したような状態になってしまい…
病院では、毎日出ていても便秘状態な事がある事が分かり…
腸活が気になる！！！
って事で、
さっそく腸活を調べてみました！！！
とりあえず、簡単お手軽な腸マッサージをしてみたところ、硬直した腸の痛みがほぼ無くなるくらい凄い威力を発揮してくれたので、みなさまに腸活のお誘いと簡単な腸活をお伝えしようと思います
腸復活！！オススメ簡単腸マッサージ
引用：https://style.nikkei.com/article/DGXMZO21549990W7A920C1000000/
画像を見て貰ったらわかるのですが、この4点をもむだけです。
引用：https://style.nikkei.com/article/DGXMZO21549990W7A920C1000000/
- 左手で左の肋骨の下、右手で右の腰骨のあたりをギュッとつかみ、ゆっくりもみほぐす。
- 両手とも上下を入れ替え、合計3分間行う。
- 朝と夜の2回行う。
＼ここに詳しく書いています／
「お肌の状態は腸内環境を表す」腸活はお肌も綺麗になりますよ！
▼肌断食トラブルからお肌を救出したスキンケア！
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かなり私の私生活が丸見えです(*´ω｀)
お昼ご飯とか夜ご飯とか脚とか体重とか色々出てますｗ
良ければ見てみてくださいね♪
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約20ブランドのセラミドコスメをお試しし、毛穴が綺麗になった順位です！
セラミドのスキンケアに興味がある方のご参考になれば嬉しいです(*´ω｀*)
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↑２か月後の脇♪
脇のぶつぶつや黒ずみが気になる方は、
良ければ見て下さいね♪
【脇の毛穴のお話】クレアフォート使用 脇のぶつぶつの結果報告！
毛穴ボコボコママ３つの別の顔
＼とにかく好きな事書いてます／
＼ひっそりこっそり主人の醜態をさらしてます／
主人がリバウンドしまくり、書く気をなくしているブログですｗ
（本当に全然更新できてませんm(__)m）
元アトピーで敏感肌の私がセラミドコスメ以外の事を書いています！
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