水分量が多いお肌は、お肌の強い人が出来る事だ！！！

 

 

と思っているお肌が弱い方いらっしゃいませんか？？

 

 

 

はい。

 

 

 

私は思っていました。

 

 

 

 

私はお肌が弱いから、水分量が少ない。

 

 

水分量60なんて夢の話。

 

 

 

20代の頃から水分量50以上になった事が無かったので、お肌が弱いから水分量が足りないと思っていました。

 

 

 

2018年6月肌断食が終わった頃に水分量が24になり…

 

 

その後、お肌の立て直しを頑張った結果

 

 

2019年1月には水分量が95になりました。

 

 

 

それからは、何度お肌診断をして貰っても、水分量80を下回る事がなくなりました。

（最近は、コロナで水分量を計測してもらう事はできません。）

 

 

 

今日は、私のお肌の水分量を上げる為にした事や水分量が上がった事でどんな変化があったか…をお伝えしようと思います！

 

 

 

 

お肌の水分量を上げる為にした事をお伝えします！

 

私の場合、水分量24になった原因は肌断食をした事でした。

 

 

ただ、ブログを始める前、アルビオンを使っていた時にアルビオンでお肌診断をしてもらうと…

 

• 水分量が良い時で40
• 水分量が悪い時は20

 

これくらいの状態の肌診断を10年以上見てきました。

 

 

こんな低い水分量しか見た事なかった私が…

 

 

 

必要最低限のスキンケアに変えた事で

 

 

水分量が95になりました！！！！！！！

 

 

▼当時書いたスキンケアなどはコチラ

 

 

 

 

お肌の弱い私は、色々な成分を使う事でお肌が敏感に反応し拒否反応…

お肌を良くする為には、お肌自信の力を最大限に発揮するのが重要でした！！

 

 

 

 

私の場合、お肌が弱いので、お肌に直接付けてお肌を良くするのは逆効果

 

• 運動
• 食事
• 睡眠

 

 

この3つがとても重要でした！！！

 

 

 

• 体のラインを綺麗に保つために運動（筋トレやヨガ）
• 運動の効果を発揮する為に食事の栄養バランスを考える
• 家事や運動・育児で付かれているのでしっかり睡眠

 

 

もともとは、お肌の為では無く、綺麗な体のラインを作りたい為に始めた筋トレやヨガ。

 

毎日30分～1時間動いていました。

 

 

そして、運動を始める事で栄養バランスも考えるようになりました。

（当時はアプリで管理をしていました）

 

 

そして、睡眠はしっかりと…

（寝不足の日も結構ありましたが…）

 

 

 

これって、世間で言われている普通の事なんですよね。

 

でも、今の世の中、この普通の事が難しい…

 

 

実際、私も今は運動に30分時間を取るのが難しい状態です。

 

 

 

本当にお肌を綺麗にしたいなら

ついでに体も綺麗にしたいなら

少しずつでも生活習慣を見直してみてほしい！！！！

 

 

 

食事管理アプリで、自分の食事バランスを調べてみるだけでもOKだと思います。

 

 

きっとめちゃくちゃビックリする結果がでてきますよ(>_<)

 

 

 

 

水分量が上がった事で変わったお肌状況

 

水分量が上がったら、毛穴が小さくなるのか？

 

⇒多少は小さくなりました

 

 

 

水分量が上がったら、シワは目立たなくなるのか？

 

⇒今のところ、大きな変化はありません

 

 

水分量が上がったら、テカテカでは無くなるのか？

 

⇒皮脂が大量に出る事はなくなりました！

　インナードライの場合は改善されるかも！

 

 

​​​​​​​水分量が上がったら、肌荒れはマシになるのか？

 

⇒肌荒れする頻度はかなり減りました。

 

 

​​​​​​​水分量が上がったら、キメが整うのか？

 

⇒キメは整いました

 

 

気になる毛穴は、めちゃくちゃ小さくなったという事はありません。

それは、年のせいもあるかもしれません。

それでも、キメが整う事で、毛穴の周りの皮膚は綺麗になり、見た目の毛穴が目立ちにくくなったと思います。

 

 

 

水分量95を目指して！！！

 

とは言いません。

 

 

それでも、水分量が多いお肌は良い事が多いので、みなさんも生活習慣を見直して、

 

 

与えすぎないスキンケア

 

 

を一度試してみるのはどうでしょう？？？

 

 

スキンケアを終えた後にギトギトベトベトのお肌はやりすぎですよ。