こんにちは。フットケアスクール academy of totaltherapy スタッフのkeiです。
昨日までのカラっとした暑さから一転、
西日本は雨が降り始めました。
ジメジメは日本の梅雨の代名詞ですが、
この時期は体調を崩される方も多いですね。
私も喘息がひどかったころはこの時期と
10月の台風の時期は辛かった思い出があります。
そして、まだまだ時短営業の方も多いのでは
ないでしょうか。
給与が、、という厳しい現実はあありますが、
普段無い時間を与えられると
なんとなくぼーっと過ごしてしまうのは
私だけではないはず。
そんな時はちょっと足を触ってみてください。
足のトラブルにまつわる「ホームケア」は
実は改善には必ず必要なもの。
いくらプロに吸引・揉みだししてもらって痩せても
普段の生活を変えなければすぐ元に戻る
ダイエットと同じです。
爪のトラブルも、ウオノメやタコといった皮膚の
トラブルにも、適したホームケアはあります。
話すとなが~くなるので、何回かに分けて
お伝えできればと思いますが、
まずは「足を触る」こと。
触れば気づくことがあり、
気持ちよくなるところや
痛いところ、
らく~になることがありますね。
目が疲れれば自然と目がしらに手がいき、
肩がこれば肩をもんだり首をまわしたりします。
足はどうですか?
足裏を揉んだり、青竹を踏んだり、
あしゆびを広げて体操したり。
お風呂でいつも以上にお手入れできたら
◎です!
時短で浮いた時間をちょっと足に
使ってみませんか。
きっと翌日の疲れがやわらぎます♪
kei