お尻痩せ

ラテンダンスインストラクターMARUです

今週の運動不足解消トレーニングは👇

『お尻痩せ』

です

お尻は人間の後ろ側にあるため、

なかなか意識しにくい場所ですが、

しっかり意識して鍛えることで、

お尻も引き締まり、脚長効果があります。

お尻が引き締まるとスカート、パンツを履いた時のシルエットも綺麗に見え、お尻が引き締まることで足の付け根が引き上がり脚長効果が得られます。

見えない部分こそ意識して❗️