ラテンダンスインストラクターMARUです
皆さん、いかがお過ごしですか?
この状況にも慣れてきて、運動不足解消にジョギング、ウォーキング、フィットネスジムにも通い始めてる方もいらっしゃるかと思います。
今回、ご紹介するのは寝る場所があればどこでも出来るトレーニング&脳トレです。
手足をバラバラに動かし全身トレーニング、そして脳トレにもなりますので、最近何かしらな衰えを感じ始めた方は是非、この運動をされてみてください。
トレーニングと言えばキツいイメージですが、このトレーニングは面白い❗️
出来ない自分がいたり、
負けず嫌いな性格が出てきたり…
興味を持たれた方はとにかくやってみてください❗️
あなたの健康のお手伝いをさせていただきます❗️
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