こんばんは
７号食7日目から バタバタとしていてブログ書けませんでした
結論から言うと 無事７号食は10日間やりとげました
ただ回復食は1日だけ具なし味噌汁をしたものの
2日目から一口サイズの鶏肉とか よく噛みながらたべてしまいました
10日以上ぶりにたべる鶏肉おいしかった
ずいぶん時間たってますが 効果としては
体重はかっていないものの 始める前に履いていたズボンが少しゆるく感じるのと、顔が明らかに小さくなりました
終了後も 玄米は食べ続けていて、おかずも少しで足りるようになり
夕飯後の間食や 毎日のように飲んでいたアルコールもコーヒーも飲みたいと思えず 今のところ口に入れていません
10日がんばったから なんだかもどすのはもったいないと言う気持ちの方がつよいのと、胃が受け付けるのか心配なのもあります。
始める前まで余裕で食べていた食事量は今はとても食べられる量ではないから 本当に 脳の食欲で食べていたんだなぁと実感
またやりますか？と聞かれると 完全な７号食はやらないと答えるけど
玄米生活をつづけ、外食などしたときはリセットするために ６号食などを併用したいと思います
正直、10日はきつかった
やりはじめの2日と ゴールが見えた2日は
食べたい食べたい食べたいってずっと思ってました
終了後今でも私のお気に入りは 玄米せんべい
玄米嫌いな家族もおいしいとたべるようになり、
夕飯時に作ると取り合いです
７号食
自分のライフスタイルの見直しにはすごくいいなと思いました
