『自彊術』って、ご存知ですか？
言葉は、聞いてことはあるけれど～
･･･
という程度でしたが、知り合いのカフェが体験会場だったので、
先日、興味津々、行ってきました。
運動は、呼吸法から始まり、聞いていた通り、
体が硬くても、あちこち痛くても、
今日の2時間は、簡単についていけました。
一応、週1～2回は軽い運動をしているからね
が、しかし･･･
翌日の朝、痛い痛い
太もも前側、大腿四頭筋っていうんですか？
そこが、重く痛くて、もうびっくり
やっている時は、予想以上に簡単な動きで、
絶対に、筋肉痛には、ならないと思っていたのに～
2回目からは、もっと筋肉痛になりそう
毎月の回数も少ないので、しばらく続けてみようと思います
