「溜めないおなかとココロ」を「ボーンブロス」と「味噌」で作り、スルスルお腹痩せとカラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる！
今年もあと20日。
パンも２個、お変わりしました笑
メインはお肉をチョイスして、
デザートはモンブラン
プレ更年期、更年期でも痩せる！忘年会やクリスマス会など、
イベントも多いこの時期の食生活！
何を意識されますか？？？
きっと、この日は忘年会だから、
朝昼は食べない！
とか、
ヘルシー食材で過ごそう、
置き換えする、
バナナを食べる…
でも春頃、気づいたら1〜2キロは増えてた！
ってありませんか？
昨日は忘年会に参加し、
サラダバイキングが豊富。
ホロホロ鶏
今日も忘年会でした。
(それはまた報告します)
この時期の食べ方がとても大切になります。
今のうちに習慣にしたら、
リカバリーの効く身体を作ることができます。
まずは、○○を楽しみましょう！
そして、栄養のあるものを取り入れましょう。
これを知るだけで忘年会、クリスマス、
年始年末を乗り越えることができますよ^ ^
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