満月の日に企画をして発信させて頂いきました、
午前中に3杯くらい、午後に3杯くらいいただいてます。
大体、18センチくらいのお皿にこれくらいです。
甘酒や味噌仕込み、発酵食、調味料、更年期お腹痩せプログラム、更年期ダイエットの体験会、についてLINE@でのお知らせをさせていただきます。お友達登録お待ちしています。「新月に向けてのデトックスチャレンジ7日間」
昨日までに18名の方に参加頂きスタートしました。
私ももちろん、越前蟹をたくさんいただいてきたのでチャレンジしてます。
朝はレモン白湯を飲み、
1日目はちょっとお腹周りが温かいかな？ぐらいで、
さほどの効果は感じませんでしたが、
2日目、昨日は違いました。
おそらく旅行で増えた体重は戻せた気がするほど、
おトイレの回数や便通も良かったです。
そして代謝も上がってる感じがしていました。
この時期にサラダはどんなものを食べたら良いの？
作るの面倒だわ〜と思われる方もいらっしゃると思いますが、
スーパーで見かけるサラダクラブさんの野菜を1袋からはじめてみてください。
２人分とありますが、90g弱なので、
本当は一度に2袋くらいは食べたいですね。
私はこれにトリュフ塩とオリーブオイルを小さじ1ぱいかけていただきます。
終わりごろにはきっと2袋のサラダも食べ切れるようになってると思いますよ。
皆さんの報告も待ち遠しいです。
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