コロナウイルスの予防に加え、
スギ花粉の飛び交う季節、
マスクをつけて過ごしている方が
多いかと思います。
私も例年になく
長時間マスクをつけていますが、
最近、マスクに疲れています、、、
マスクをつけていると
なんとなく口をふさがれ
呼吸が浅くなっている感じしませんか?
それから、マスクのゴムで
耳をひっぱられると
耳とつながる首や肩の筋肉まで
負荷がかかってコリを感じます。
そして、
人に顔を見られない
安心感からなのか、
マスクの下では
口角が下がっている気が、、、
口のまわりにある
「口輪筋」は
顔の表情筋の70%に
つながっているので
口がゆるむと頬やアゴ、
首の筋肉のゆるみにつながり、
ほうれい線や二重アゴ
しわ、たるみの
原因になりかねません。
そこで
私が最近気をつけているのは
口角を上げること。
マスクをしていても
していなくても
気付いたときには
口角を上げるようにしています
しかも
口角を上げていると
「楽しい気分なんだな」と
脳が勘違いします
不安なときや焦っているとき
などにも効果的。
不思議と少し気分が
楽になりますよ
アロマトリートメントとホームケアの指導で
・生理前や生理中の不調がなくなればいいのに、、、
・なにをしても痩せなくて困っている
・最近、よく眠れなくなり、いつも睡眠不足
・更年期の不調のケア方法を知りたい
・肩こりや頭痛、腰痛など常に身体が疲れている
・イライラすることが多い。気持ちを安定させたい
4月 5日 (日) 10:00 ~ 13:00
4月 6日 (月) 13:00 ~ 16:00
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リズミカルボディセラピー詳細
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