また、ファーマシー大学堂では漢方相談・自然派化粧品・ダイエット・ネット通販も実施しています。

前回のブログでご紹介したカインズでのお買い物。

リストにあったヨガマットは、主人と私用に2つ買いました。

しかし、使い道はヨガではなく、YouTubeのエクササイズ。

主人が見つけてきたイギリス人トレーナーによる動画から、初心者向けの運動を始めました〜

ストレッチや足踏みから始まり、腕や足を使った動きが30分間続きます。

最初は楽勝だと思いましたが、終盤になるにつれて疲労が蓄積。

また、翌日に予想以上の筋肉痛になったので、その日のエクササイズは少しキツく感じました。

夕食後に一緒に行うのが日課となり、息子も飛び入り参加！

まだお手本どおりに動くのは難しいようで、面白い動きで笑わせてくれます。

後で運動が待っていると思うと、夕食の量も控えめになるので効果的ですよ〜☆

腹八分目が一番です！

運動を始めても三日坊主で終わってしまうことが多かった主人ですが、今回はしっかりと継続できるよう、横で支えていきたいと思います！

英語・フランス語マンツーマンレッスン

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