マスクより大切だった事

おはようございます。

リセット・セラピストのImanari Kiwa(今成輝和)です。

テレビのニュースでは

毎日新型コロナウィスルの話一色になっています。
感染なさった方、お亡くなりになった方には、

心よりお見舞い申し上げます。

漠然とした不安や恐怖を感じるときってありますよね。

特に今のように、脅威にさらされているような感覚に陥ってしまう時。

そんな気分を晴らそうと、気分転換しようと思っても、
映画も公開が延期になったり、
美術館、舞台もクローズ。

お花見の宴会も自粛ですものね。

気分が下がるのも仕方ないですよね。

私はあまり以前と変わらぬ毎日を過ごしています。

変わった事といったら、マスクを付けたり、
手を洗う回数が増え、消毒することが増えた事です。

でもそのマスクやアルコール消毒が売っていないのですから、
困ってしまいますね。

先日近所の薬局に行って、売り場の方に
「マスクっていつ頃入るのかしら？」

と聞いたら、

「全くわからないんですよ。」との事。

でもそのあとに、満面の笑みを浮かべて、

「それより免疫力上げてくださいね。」

と言われました。

確かに！

そうよね！

マスクや消毒液もあったほうがいいけれど、
一番大事なのは自分に備わっている免疫力を上げる事！

こんな時だからこそ、家族の身体の為にも
料理にも力を入れて、
バランスよく丁寧に食事を作ろう。と思いました。

そしてずっと作ろうと思っていた甘酒。
麹を引き出しから探して、
甘酒を作りましたよ。

腸内環境をこの機会に良くしておこう。と軽い気持ちで作りました。

真面目にやろう。きちんとやろうと思うと、
何か堅苦しくなってしまうので、

私の場合は、ゆるい気持ちで楽しくやります。

ずっと引き出しに入れっぱなしの麹が、
この騒動でようやく日の目を見たのです。

良かった、良かった。

というくらいで。

そして自分の心の健康、
自分の本当の気持ちにも
是非とも目を向ける時ですよね。

最初に書いたように、
気分が下がっているのに、

「いけない、いけない、ポジティブにならないと、免疫下がっちゃう！」
となるのはどうでしょう。

「ポジティブに、前向きにするといい」

というのは免疫力を上げる効果がある。とは言われている事ですが、

自分の今現在の気持ちを大切にする。

という過程を飛ばしてはあり得ないと思います。

もし今恐怖やネガティブな気持に苛まれているとしたら、

それを押し殺して、「ポジティブ、ポジティブ」

と言っても、ギューッと本当の気持ちを

押し込んでいるだけですものね。

それは気が付かないように思えても、
ちゃんと無意識という形で存在しています。

その気持ちを受止めてあげなければ、
いつか

「解ってよ～！！！」

と何かしらの形でまた表れてきます。

ですから、

恐れやネガティブな気持を忌み嫌うことなく、
受止めてあげてくださいね。

「私は恐怖を感じているのね。」
その恐怖という物をしっかりと感じ、
口に出してもいいと思います。

そうすると、

何に対して怖いと思っているのか？

その気持ちが浮上してきます。

それはむやみやたらと見えない敵に対して、
感じるような恐怖とは違ってきます。

そして自分の感情を更にダウンさせるものは、
あまり入れないほうがいいかもしれませんね。

私はテレビのニュースはとりあえず

一日一回くらいは見ています。
(夜には必ず主人が見るので）

でも更に更にと同じようなニュースやワイドショーは見ていません。

呑気にしていても、

「今日も感染者拡大です。（？）」

というような言葉を何度も聞くのは、
やはりあまりいい気持にはならないからです。

一度聞いたら、情報としておいておけばいいだけですものね。

そしてなるべく自然の中を歩くようにしています。

都会に住んでいると、自然の中。

と言っても中々ないですけどね。

でも近くには必ず小さくても公園がありますよね。
その公園の土の上を歩き、木々の中を歩きます。

かすかでも木々の香りがすると、
それだけでも身体の中が浄化される気がします。

そうそう、最近は公園に小学生の姿が沢山。

いつも閑散としている公園から、
楽しそうな子供たちの声が聞こえてくると、
生命力があふれ出ているのを感じ、
とても嬉しくなります。

でも子供達にも平常の生活が戻るといいですね。

私個人は緩く今まで通りの生活なので、

変化がありませんが、
この騒動から日本が世界が、
一日も早く終息される事を望んでいます。

あなたの心があなたの世界を作ります。

あなたの中に全てがあります。

今日という日は一日だけです。

あなたの魂の喜び溢れる一日となりますように。　

喜びあふれる一日とするための

「未来が変わる7つの方法」