自分を大切にする第一のステップ

こんにちは。

スピリチュアル・セラピストのImanari Kiwa(今成輝和)です。

感情って、私たち人間にはいつも一緒にいるはずなのに、

気が付いていない事があります。

クライアントさんとお話していて、

クライアントさんが抱えている

今ある問題（そのように感じられる起きている事柄）に対して、

その事に対してどう感じるか？

というより、

どう解決したいか？

と思う方がいらっしゃいます。

ご相談にいらしているので、
自分の気持ちはこう思う。
というより、その次の段階で、
の答えを模索していらっしゃるので、
解決方法を探るのは、当然です。

ただ、自分の感情に気が付くことはとても大切な事です。

本当は目の前の出来事に、
茫然としていたり、圧倒されているのに、
自分ではそれを気が付かずに、
「なんとか解決しなくては・・・」

「これをどう乗り越えたらいいのかしら・・・」

とだけ思っていると、

心の中で、様々な感情が渦巻いているのに、
気が付かなくなってしまい、
自分を大切にすることが
出来なくなることがあるからです。

大人になるに従って、
知識を付けて、
学びが多ければ多いほど、

感情的になる事より、
理性的に物事に対処する習慣が
養われていく事があります。

感情的になることより、
理性で対処する方がいいと、いう事を、
子供の時から刷り込まれている事もあります。

そうすると、自分が感じている事に、

気が付きにくくなってしまったり、

「こんな事感じちゃダメだわ。」

と思ったりしてしまうのですね。

ただ、自分を本当に大切にするための

最初のステップは

自分の心を知る

という事です。

ですから、
物事を解決したい。と思った時、
その解決策よりまずは、

「私ってどう思っているんだろう？」

と自分の気持ちを確認するのが大切です。

人に言わなくても、自分の心の中で、

「私今とっても怒っているのよ！」

「○○なんて地獄へ落ちろ～！と思うくらい、憎んでいる。」

など

自分の気持ちを感じられればいいのです。

本当は怒っているのに、

「相手を怒ったり、悪い気持ちを持つのは、
良くない事だわ。」

などと

自分の気持ちをオブラートに包み、
抑え込んでしまっていては、

自分の本当の声に
ずっと気が付くことはできません。