こんにちは、健康と美の【ファーマシー大学堂】薬剤師の前田順子です。
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「疲れ」の原因は乳酸ではなく、「活性酸素」である事が最近の研究で分かりました。ところで「DHMBA（ディーバ）」という
成分、ご存じですか？
[自分の身体のお手入れで気分はウキウキ♪]
雨模様の名古屋ですが、雨脚が強くなったり弱くなったりしながら降り続いています。
さて昨日の続き、気持ちが重い空気感に沈み込んだ時の対処方法ですが・・・・・
テレビのチャンネルを変えるように、意識して少し自分の気持ちの波動を上げると、その波動に合うことがやってきます。そして「幸運の女神の前髪をつかむ」という諺（ことわざ）があるように、キャッチすることが大切です。（波動を下げるような物や人からは少し遠ざかるか、上手く
かわすことも大切！）
また、気持ちが沈み込んでいる時はやる気がなくなり、例えば自分の身体のお手入れもおろそかになりがち！入浴、歯磨き、お肌や髪のお手入れ等・・・・・
ちょっとやる気を出して丹念に歯磨きや歯茎マッサージをするとか、マスクに隠れている素肌のお手入れをするとか、手指や腕や足のお手入れをするとか。やってみると、面倒だと思っていた「自分磨き」で身体の細胞が生き生きしてきます。そして明るい気持ちになりウキウキしてくるはず。そうなれば気持ちの波動は確実に上がっています。
明後日は漢方的に考えてみたいと思います。
少し贅沢な甘～いお菓子と好きな飲み物を、好きな音楽を聴きながらいただくと、幸せな気持ちになれますね。
やる気がない時は、ご褒美を目的にがんばるのも良い方法ですよ。
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