社会人野球の
俊足外野手

VBT(Velocity Based Training)
速度基準トレーニング
を行なっていますが、


スクワットパワーが
なかなか上がらない


記録が停滞しています。


そこで発見したのが
地面を押す力が
足首で損失lossしている


そこで、


60kgでカーフレイズ




かなりキツそうです





これが弱いと
地面を十分に押せません。


ここを改善して
スクワットパワーの向上
野球パフォーマンスの向上へと
新たな課題が発見できました。


この後は・・・・
ふくらはぎがヤバイ状態



これが活躍でした







＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00　
金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

スポーツジムランキング

フィットネスランキング

健康と医療ランキング


にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村