小学生の
ドットジャンプドリル


慣性を制御することが
苦手で、

動から静に対して
姿勢が崩れ、


次の動作に移行できない。


または


思い通りに
カラダが動かない。


そこでドットドリル


黒いマーカーを
連続で跳んで


遊び感覚で
動きの感覚をつかんで
もらいました。





始めはグラつき、
ドット上に正確に着地
できませんでしたが、


次第に良くなり、


着地時の姿勢が安定し、
慣性も制御していました。


両足→片足→両足片足交互


前方→斜め前方→側方→斜め側方
→後方→斜め後方→ランダム方向


というように
完璧を目指さず
出来そうになったら
次のプログラムへ移行



どのバリエーションでも
格段に上達


子どもは運動体験を通して
すごい成長を見せてくれますよ




子どもの運動指導は、
BB Activation　に
ご相談ください






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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

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