VBT完全習得セミナー1日目

本日は、
帝京科学大学７号館へ

日本トレーニング指導者協会JATI主催
VBT完全習得セミナー　
～Velocity Based Trainingの基礎理論から応用実技まで～

講師は長谷川裕先生
(龍谷大学教授・JATI理事長)

第1日目

「VBTとは何か?」
歴史、本質、未来のトレーニング

「運動力学の基礎」
質量、変位、力、重力、速度、加速度(正/負)、
仕事、パワー、力積、運動量等の概念

「VBTを使いこなすための
　　　　　バイオメカニクス」
コンセントリック、エクセントリック、アイソメトリック、
RFD、力-速度-パワー関係、筋プロファイル、
跳躍高、滞空時間、接地時間、RSI

「トレーニングにおける
　データの取得とデータの解析」
スピード、パワー、ピークとアベレージ、
パーセンテージ、セット間変化

当ジムBB Activation
でも取り入れています、

VBT
（Velocity Based Training）
速度基準トレーニング

これからは
このVBTが国際的にスタンダードに
なっていきます。

今日明日の２日間
もう一度基礎から
しっかり学んでまいります。