RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool
今週も女性コンビで
ただし、新型コロナ緊急事態宣言より前の
2020年3月16日収録のものです
奥田アナの通常の座り方
逆にすると座れません
右ウエスト辺りが硬くなっています
そんな方
多いんじゃないでしょうか
今回のテーマは、
タオル1本を準備して、
足は肩幅に立ち背筋を伸ばし
タオルを頭上でピンと張ります。
そのまま横に体を倒します。
この時
体重を両足に均等で
行うと右脇腹上部
体重を右足に乗せて
行うと右脇腹下部
そして
伸びている部分を膨らますように
息を吸いながら
繰り返し倒していきます
逆も同様に行います。
この後、
動きやすさが実感できますよ
是非やってみてください。
さらに詳しくは監修の
BB Activation に
お問い合わせください
また、
番組では
体のお悩みを募集中です
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント
@bb-activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
スポーツジムランキング
フィットネスランキング
健康と医療ランキング
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村