こんにちは～
タイトルがちょっと嫌なタイトルになってしまいました(笑)
前に、緑茶コーヒーで便秘が治ったって書きましたが
コーヒーが変わったら、効果がなくなりました(_ _。)･･･ｼｭﾝ
それで、ユーチューブで、 『３分で便秘に効果がある』っていう音楽を聴きました
さすがに３分ではもよおさなくて、３０分から４０分 聞いたら効果がありました
本当に音楽に効果があるのか、自己暗示みたいなものなのかはわかりませんが
出てくれたらいいので、今は朝起きてPC立ち上げたら、すぐに音楽かけて、他の事をするようにしています
そしたら、出ます(笑)
不眠ですが
明日は早く起きないといけないから、今日は早く寝ないといけないとか
明日は楽しみの舞台の日とか、何か約束がある時
眠れなくなるんです
それで、これまたユーチューブで、眠れる音楽ってのを聴いてましたが
効果のあるのを探すのがなかなか面倒で
この間、『氣功師サティ』って方の、『極睡眠』っていう、画像からパワーが出てるっていう
色のついた丸いものの画像が延々流れてるだけのものですが
これが結構すぐに眠れるんです
ただ１１時間もあるので、充電しながら寝ないと、朝起きたらバッテリーが切れてます(笑)
こういった物は、信じるからとかいろいろと意見があるとは思いますが
効果があればそれでいい～って思ってます。
昨日は、ゲームしながら寝落ちしちゃって
最後にしてたゲームが、普通のゲームは放置すると消えるのですが
このゲームは放置しても、画面が変わらず、ずっとついたままで
朝起きたら、バッテリーが綺麗に無くなってました
ギガをだいぶ消費してしまった＿|￣|○ ｶﾞｸｯ･
気をつけなければ～
今日は病院を２軒回ってきます
電車乗って行くので、めんどくさ～い
でも近くのスーパーが 月曜日は １０％引きです
安くなってる商品でも更に１０％引いてくれます
お得だわ～
では、まったねぇ♪(￣ー￣)/~~
寝られる音楽は、クマも不眠なので時々探して聞いてます
自分に合う音楽を探してると、目が覚めてきます＾＾；；
結局、導入剤に頼ってます
旦那の仕事が不規則で、毎日、家を出る時間が違うので、クマの不眠はぜんぜん治りません
昼寝もしないので、1日、２～３時間寝てるのかどうか＾＾；；
禿げます＾＾；；
不眠に、氣功師サティさんの動画を一度見てみて～
効いたって人が結構いるから～
私も旦那に合わせたら体調が悪くなるので、今はただの同居人みたいに、勝手に寝て勝手に起きてます
主婦って、家族に合わせるから、体内時計が狂って体調悪くなる人が多いんだって
私もずっとそれだったのね、今は二人でそういう面だけ気楽です。
私も不眠に悩んでいます。
YOUTUBEですぐに眠れる音楽を聞いていますがなかなか効き目がありません。
サティさん 探してみます！
ありがとうございます。
便秘薬は飲みたくない
（これ以上多くの薬は飲みたくないす）
それじゃ～とアロエを齧っていますが
効果が出ているのかイマイチです。
夜中の風雨が強く眠れずじまい
昼寝でもしないと持ちませんね～。
寝る時にＣＤを掛けて寝ています
２曲目か３曲目には寝ています。
それでの夜中何回も目が覚めます。
見た時だけですけどね。
いろんなのがあるので、一度見てみてください。
慣れてきて量も増えてくるって聞きますし
私もだいたい寝落ちしてます
私は今の所は寝てる間は起きないですが、旦那がトイレに起きたら目が覚めてしまいます。
便秘気味なんです〜
スピルリナ酵素って言うのを飲んでます。
それから、グリコのビフィクス、エキストラバージンオイル、
などなど、頑張ってます。
一緒に腸活頑張りましょう〜
食べ過ぎた時にのむサプリも便秘に効果があると思います
でも動かないせいか、出ないの～
とりあえず毎日音楽聞いてたら出ます(笑)
腸を綺麗にするのが一番良いみたいですね。