あらら

　今日は体育の日ということで、ちょっとスポーツネタをば。

　そもそも、何故今日が体育の日かというと、1964年10月10日に開会式が行われた東京オリンピック開催を記念して制定されたからです。当時は夏ではなく秋に開催されていたんですね。
　でも今日は10日ではありません。連休になった方が何かと具合が良いという理由で2000年から 10月の第2月曜日に変更されました。

　ここから本題。腕立て伏せについて。

　腕立て伏せの回数は体力を測る目安になると思います。

腕立て伏せの年齢別／男女別平均回数

年齢	男性	女性	大学新入生
18歳			男子２８回 女子１６回
20歳	35	8
25歳	27	7
30歳	23	6
35歳	20	6
40歳	20	5
45歳	19	5
50歳	19	5
55歳	18	5

＊出典：東京工芸大学の調査、 健康de万歳さん

　上記データにどれほどの信憑性があるかわかりませんが、データを参考にするなら女性が非力すぎ。今日のニュースで言っていましたが、30〜40代の女性はほとんど運動をしていないらしい。

　いざというときのためにもある程度の筋力はあるべきだと思います。

　ちなみに、自分の腕立て伏せ最高連続記録は150回。懸垂は29回。腕立て伏せは200回できれば人に自慢できるレベルだと思う。現在は70回くらいしかできません。1ヶ月ほどトレーニングすれば100回超えできると思う。