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2020.04.04
カテゴリ：Apple Watch
2020/4/4(土)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。 Apple Watchのアプリ AutoSleepで取っている睡眠ログを少しご紹介。 相当正確。自分が寝たな、起きたなっていう時間感覚とアプリの記録はほぼドンピシャ！ AppleWatchの一番安いヤツについてたスポーツバンドのゴム質が想像をはるかに超えた着け心地の気にならなさで、寝ている間に装着していても。 不快感ゼロ！ 不快感がなさすぎて、逆に外したいと思わないので、充電を忘れることもしばしばです。  で、その睡眠アプリのAutoSleepの記録から。 今朝、気づいたら昼でした。 今朝じゃなかった。昼でした。むちゃくちゃ寝てました。 早朝に一度目覚めて、布団の中でコロナニュース観てうだうだしてたら再度寝てた。  なぁんでこんなに寝られたかというと。 木曜から金曜の睡眠がこんなんでした。  理由はテレワーク。 1年で最も忙しくなる（正確には急がされる、急かされる）といって間違いない4月の頭を。今年は、新型コロナの影響で一気に適用が拡大されたテレワークでうまく乗り切れないかと思い。 1日は出社して22:30まで残業。 2日3日は在宅でやってみよう！ と思ったら。 2日の夜から深夜。終わらないやめられない。 出社してたらどんなに遅くても日付を超える前には切り上げて帰宅するところを家にいたら・・・エンドレス。 さらには「事業場外みなし労働時間制」っていうんかな？残業代はありません。 気付いたら3:00amを回ってた。 で、翌朝（3日）は7:00～仕事。 出社すれば残業代が出るからいくばくかの身入りは増えるが。 それでも、テレワークに切り替えれば、会社との往復をしなくていいという1日2時間は浮いてくる時間を、3月は自分のために使ったって感じだったけど。 この2日間は完全にすべて会社に捧げたっていう状態でした。 何よりも椅子がな。会社の椅子よりこのダイニングの椅子は座り心地が悪すぎる。 無印良品で20年前に購入したどっからみても学校の椅子みたいなやつなんです。 このままテレワークが増えるなら、このあたりへの投資は必須だし。 もちろん自宅の光熱費は上がってるし（家にいるんだから当たり前） それでも、新型コロナリスクをすこしでも低減できるならまぁええかて感じ。 いくばくかの残業代よりリスク低減ですな。 それでも、1日に22:30まで残業。家にたどり着いたのが23:30・・・にしてはよく寝られてるのはテレワークだったからこそ。 普通に出社してたらおそらく2日も3日も22:00コースやったからな。2日に頑張ったおかげで昨日は19:00には終わったし。 なんにしても。0時にねて6時に起きるサラリーマンを長年やってるけど。その通りのログなのでした。    ランキングに参加していますm(_ _)m  にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット  ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。  炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.05.15 10:36:05
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