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2020.10.29
テーマ：ダイエット日記(22453)
カテゴリ：Apple Watch
2020/10/29
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。 今日は在宅勤務だったのでまったり時間が多めです。 多めですが。きっちり室内運動もこなし。目標の400kcalに対して473kcal消費済みの22:30です。 53分の室内ワークアウトで223kcal消費。 朝は出勤日よりも１時間半も寝坊して。 睡眠時間は9時間33分。 幸せ以外の何ものでもないですね。 さて。AppleWatchからだされた今月のチャレンジ目標は14,800kcalの消費でしたが。昨日の間に無事達成済み。 きら～ん   1日あたり477kcalほどの消費目標だったけど。 出勤日は600kcalを超えてくるし、家に引きこもっても400kcalは最低でも消費するようにモニタしながら生活しているので、わりと余裕でした。 ６月にも同じような目標が提示されたのだけど。 おそらく。前月の運動量をもとに、それに幾分プラスするような目標が設定されるらしく。５月の運動消費量が激しすぎて（ほぼ毎日在宅勤務だったので、朝夕室内ワークアウトしすぎだった）、途中であきらめたんです。  10月は無事達成。 毎月目標を達成しつづけるには。頑張りすぎるとよくないという。 なんだかよくある話だな。 なまけた後は評価爆上げだったり・・・。 連続ムーブ記録も、AppleWatchのOS不具合のせいで、記録が途切れてますが。 実際は163日＋38日で連続201日目。 アップルさん、個別データの修正してくれへんかなぁ。 実際は達成してるのになぁ（38日も前になるけどまだ悔やんでます）  10月の完璧な１か月バッジも取得見込み  ひたすら運動は続けているということで。    ランキングに参加していますm(_ _)m  にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット  ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。  炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.10.29 23:05:18
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