発達障害グレーゾーンのお子さまのための個別支援教室☆Tea Tree 学びのルーム（沖縄）

今日は、30年来の友人に誘われて「歌ヨガ体験会」に参加しました。

声を出すって、心の健康にもいいですね！

教員をやめた後、「声が出なくなった」という自覚症状がありました。

カラオケに行っても、以前のように歌えない。

大きな声を出すと、すぐに喉が痛くなる。

どうしたものかなーと思っていました。

今日、「地域活声家・ソプラノ歌手　曽根妙子さん」の《歌ヨガ》レッスンを受けて納得。

今までの私は、広い教室で、大勢の子どもたちに声を届けていたから、大きな声が出ていたんだなと気がつきました。

今は、小さな教室で、個別レッスンなので大きな声を出す必要がないからなぁー。

当時は、腹式呼吸ができていたのですが、今はどうだろう？

そういえば、呼吸も浅くなっているな・・・。

などなど・・・

自分の体の状態（変化）に気がつき、びっくりしました。

歌ヨガレッスンでは、体をほぐし、息の出し方をトレーニングしました。

するとね、声が出るようになったんです。

あと、心がパカッと開いたような感覚がありました。

笑い声まで変わっていたので、これまた、びっくり！

やわらかい身体、柔らかい心、息づかい・・・

心と体の調和がとれると、人は幸福感を感じることができるんだなあ・・・

新たな気づき、でした。

最後までお読みいただきありがとうございました。

《発達凸凹っ子小学生の「学び」サポーター》

《一般社団法人　日本メンターコーチ協会認定　メンターコーチファシリテーター》

嶺井　ゆかり

★子どもたちが個性を生かして輝ける世界を創りたい★という思いから28年間勤めた公立小学校を早期退職し、「TeaTree学びのルーム」を運営しています。

そこでは、個別学習支援を通してその子の「強み」を見つけ、一人一人に合った方法で学習支援をしています。

また、小学校の先生にセルフコーチングをベースにした学級経営講座を開催しています。