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心理コンサルタントの白瀧です。
さて、私は、写真を見てもらえばわかるように、頭をスキンヘッドにしています。
もちろん、これは、髪の毛が薄くなってきたからで、剃っているほうがマシかなあと思ったからです。
頭は、五枚刃の剃刀を使って自分で剃っていますが、毎日剃るのは邪魔くさいので、二日に一回にしています。
頭を剃って良かったことと言えば、まあせいぜい散髪に行かなくなったことぐらいですかね。
何せ日本では、ハゲは、バカにされる対象ですからね(笑)
初めて頭に剃刀を当てたときは、とても怖かったですよ。
恐怖と不安で一杯でした。
頭を切ってしまうんじゃないかとそればかり考えて、冷や冷やしながら剃ったものです。
お蔭で、全部剃るのに、１時間半以上掛かりましたかね。
しばらくは、なかなか１時間の壁を破れずに苦労しました。
今では、かなり慣れたので、１５分～２０分ぐらいで剃れるようになりました。
慣れというのは、恐ろしいものですよね。
頭を剃ることと一緒にすると不愉快に思われるかもしれませんが、誰でも、恐怖や不安を感じているものごとや、やるのが嫌なことがあると思います。
それを克服しようと努力しているが、なかなか克服できずに悩んでいらっしゃる方も多いことでしょう。
そのような恐怖や不安を克服する方法はただ一つ、そのものごとに慣れることです。
何度も何度も繰り返し体験し、徐々に慣れていく。
こうして、脳のニューロンのシナプス結合を変えていくしかありません。
結局は、これが一番の近道なのです。
それをするのが当たり前の状態にまで慣れてしまえば、もはや恐怖を感じることは無くなるでしょう。
私たちは、荒療治で、一気に恐怖を克服したほうが簡単なように思いますが、それは却って、恐怖を強化してしまう危険性のほうが高いのです。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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