在宅勤務の日々なので…
朝 
起きると
パジャマを脱いで
トレーニングウェアに着替える
んで、ベランダに出て
モーニングストレッチしたり
ヨガのウォーリアーのポーズをしたり
その場で足踏みをするＲＵＮとか
ジャンピングジャークしたり
んで、テレビのCMの時間には
バービー をやって
ドタバタ動いている
買い物に行くのも
ふだんは車で行ってたけど
コロナになってからは
運動不足解消のために
テクテク 歩いている
家で仕事をするときは
立ったままPCで作業をしたり
自分なりにやってるつもりだけど・・・
この状況でトレーニングを持続するのは
思った以上に難しい
最初はCROSSＦＩＴのトレーナーが
インスタで配信しているメニューとか
CROSSFITのAYAさんがFacebookで
紹介しているメニューをやっていたけど
何かが違う
だから、しばらく登場していなかった
ビリーに再入隊してみた
ビリーにはＣＲＯＳＳＦＩＴにない動きがある
パンチとかキックとか
この感じ久しぶりだな～
ビリーバンドというゴムバンドは持ってないから
その代わりに片手に1.5キロずつ
ダンベルを持って
ジャブ→ジャブ→ストレートとやってみた
２０～30分で汗びっちょりになる
でもなんか違う
途中で飽きてきたり、嫌になる
何でだろう
ジムにいるときは頑張れるのに
何が違うんだろう
そだ
音楽がないんだ
だからYou Tubeで
気合が入る筋トレ・ミュージックを流しながら
CROSSFITをやってみた
音楽がない時よりも
ちょっと頑張れた
けど、まだまだ全然追い込めない
トレーナーとか仲間とがいないと
なかなか自分で自分を追い込むことは
難しいなぁ～
明日はもうちょっと頑張ろう