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昨日の体重測定
身長 156cm
体重 46.9kg
おへそ周り 73cm
今日の体重測定
身長 156cm
体重 46.9kg
おへそ周り 73cm
変化なしです。
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●【名医太鼓判】肉ダイエットで1週間で7キロ痩せ！肉の食べ方とダイエットハンバーグのレシピとは？
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最強のスーパーフード梅干からとれる梅酢のすごいパワー。あらゆる不調に効果的な梅酢お手当法と活用術。
ダイエット記録と健康、体重維持のため、毎朝の体重測定をしていきます。
体重は時間ごとに、何百グラムと変化して一定ではありません。
トイレに行くと減る、飲み食いしただけでも増える。
減った増えたと一喜一憂するまえに、朝晩の体重を計っておけば、自分の体重の変化を知ることができますね。
DIET GENIUS より
バルクアップ中でもなるべく体脂肪の増加を防ぐ６つのテクニック
目次 [表示]
【腹筋は毎日鍛えていい？】適切な頻度と腰痛にならないトレーニング法
【筋トレ食事メニュー例完全版】バルクアップ・ダイエットそれぞれの料理レシピ紹介
筋肉名称スマホ図鑑｜筋トレ部位の名前と鍛え方・共働筋・拮抗筋
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ダイエットとは、健康になるため楽しくするものです。
決して、辛いものではありません。
どうしても、何とかして痩せないと命に係わる、病気になりかねない
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私が尊敬するダイエットコーチです
かれこれ、5年前の2013年に実践して健康にダイエットすることができたのです
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【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介！
そろそろ玄米が「健康食」か「不健康食」かに決着をつけようと思う
毎日のお料理に、にんにく、生姜をいれて食べています。
根生姜、にんにくを毎日食べ始めてから今年で４年、風邪で寝込んだことがありません。
【風邪は万病のもと】といわれるくらいですから注意が必要ですね。
夏風邪で寝込むことのないように、にんにくで免疫力をアップしましょう
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生活習慣病の予防に役立つニンニクの効能
●危険な添加物や記事・動画です。
：病気になりにくいカラダを作る！免疫力ＵＰする身近な食べ物
：危ない食品添加物、アスパルテーム
：人工甘味料アスパルテームE951の危険性(動画)
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：≪抗ガン剤が危ない 船瀬俊介氏≫(動画)
：カロリー計算はやめろ！食材を選べ！
：食品添加物毒性一覧表
：20代の大腸がん闘病記、幸せを考える
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