こんばんは、starjourney です😊
<ハッピーターン・ノート>
・昨日と今日起きた「いいこと」
今日、「天気の子」を見に行けたこと。
録画していたドラマ「凪のお暇」を見ることが
出来たこと。
ランチは、タリーズでトマトソースのパスタを食べたが、
窓から青々としたケヤキ並木が見えて、
癒されたこと。
耳鼻科に午前中行ったら
顔なじみの先生と雑談していて、
「温泉に行くなら平日がいいですよ」と
アドバイスをもらって嬉しかったこと。
・自分は守られているなあ！と
感じたこと
映画は急に見ようと思ったのだが
今日はTOHOシネマデーで(14日)
1200円で見ることが出来たこと。
・自分への褒め言葉
昨日は上司に厳しいことを言われて、
とても落ち込んでいるが、
なんとか気持ちを立て直そうとしていること。
・これからやりたいこと
休暇を決めて、遊びの計画を立てること。
週に一回ぐらいは、30分のウオーキングを
行うこと。
最近サボっていたストレッチを寝る前に行うこと。
瞑想をして気持ちを落ち着かせること。
連休あと二日、ゆっくり休んで体調を整えること。
