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今日のテーマは【正月の疲れを取り除こう】です

 

正月明けてもうすぐひと月が経とうとしていますが、皆さんの疲れ具合が半端ない(;^ω^)

 

9連休明けからの三連休で仕事が手につかず腰が痛くなった、首が痛い、肩が痛いなど様々な症状が出ている状況ですね。

 

暖冬でひどく寒くないので体は例年に比べて楽ですが、それでも正月明けの1月はしんどいですね、、、

 

 

さて、そんな疲れを取り除くために必要のものとは！？

 

 

それは【体の機能を高める】ことです(*´▽｀*)

 

 

体が疲れていると感じるときは基本的に体の（内臓）機能が低下したため体に溜まった疲労物質や老廃物などの排泄が上手くいかなくなってしまっているからなんです！

 

まずは体の機能を上げることが疲れをとる一番の近道！！

 

 

では、何をすればいいのか？？

 

 

その方法は2つ！

１つ目は白湯を飲んで胃腸消化器系の機能を整える！これが一番手っ取り早いです。

白湯は内臓の機能を整え高める効果があるので日々飲んでおくことをお勧めします！

 

2つ目はプチ断食！

体の疲れは消化器の乱れと言っても過言ではありません。

3食食べている方は1食抜くことで胃腸を休ませて体の疲労を取り除くことができます。

よく噛んで食べればしっかりと腹持ちもしますので初夏の助けにもなってオススメ！！

 

是非お試しを！！

困ったときは【たなか鍼灸院】にご相談を！！

 

 

 

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