たなか鍼灸院のブログへようこそ
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今日のテーマは【脊柱管狭窄症による重だるさの軽減方法】
脊柱管狭窄症は、脊柱管が狭くなる事で神経や血管などを圧迫してしまう事で起こる症状です。
長時間歩くと足が疲れてしまい休み休みでないと歩けなくなってしまう間欠性跛行が特徴的です。
脊柱管狭窄症で1番辛いのは跛行が出てしまう事。
1度に長距離を歩けず信号から信号まで歩くのに何度も休まないと辿り着けない辛さがあります。
これを改善するためにまずは注意事項があります。
狭窄症で注意したいのは決して腰を反らないこと！
治療初期の時はこれだけ注意すれば大丈夫！
次に改善方法！鍼灸を使ってやるのは当然ですが、ある事をすると劇的に動きがスムーズになります。
それは、、、
【椅子に座ってお辞儀をするだけ】
この時に少し負荷を与えるとより効果的‼️
狭窄症は痛みや痺れなどを伴う事もあるためその辺もしっかり問診で抑えたいところ✨
簡単な動作ですがこれを繰り返すだけで歩行距離が変わってきます。
もちろん第二、第三の運動方法をやって更に改善して行きますが初期治療は椅子に座ってお辞儀。これが有効です😁
狭窄症の治療を受けたい方は是非ご連絡下さい👇
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