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「意地を張らない」

 心の扉メンタルカウンセリング横浜 

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当たり前のことだが

良好な人間関係を築く

ためには

 

協調性が不可欠だ。

 

みんなで

食事に行くとき

中華料理が

食べたくても

 

皆がイタリアンを

食べたいというなら

 

それに

合わせる方がいい。

 

しかし、その一方で

周りに同調しようと

気遣ってばかりでは

 

悩みやストレスの

要因になる。

 

たとえば

上司から突然

食事に誘われた。

 

本当は

「恋人と食事の約束を

していたり」

 

「家族でカラオケに

行く約束をしていたり」

 

しても

 

断ると悪い印象を

持たれてしまうので

 

「イエス」と

 

言う人がいる。

 

しかし

そんな気持ちでは

食事も美味しくはないし

 

心もマイナスに傾く。

 

では

どうしたら良いのか?

 

時と場合を慎重に

考慮し

 

なおかつ言葉に

工夫をこらしながら

 

「ノー」という勇気を

持つことも重要になる。

 

「私は

私のために生きる

 

あなたは

あなたのために

生きればいい」

 

これは

ゲシュタルト療法を

始めた心理学者の

 

フレデリック・パールズ

 

の言葉である。

 

私たちは

誰かの期待に応える

ために生きている

のではない。

 

私という人間も

 

あなたという人間も

 

自分のために

生きている。

 

そのことを認識し

自分の都合を優先

することも必要になる。

 

私は相手に

気を使わないように

 

相手にも私に

気を使わせないように

そんな気持ちを持ち

一緒に頑張ろうよ。

 

 

 

   
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