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「素直になるのが一番」
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私たちは
自分の怒りの原因が
周囲の人や出来事にあると
考えてしまうが
実際はそうではない。
周囲の人や出来事が
自分の思い通りに
なるべきだと思い込んで
自分を怒らせている
だけなのだ。
怒りの根底には
間違った信念がある。
人生はうまくいかないと
困る。
気にくわないことがあれば
腹をたてるのは当然だ。
嫌なことに耐えなければ
ならないというのは
不合理だ…と
言い換えれば
私たちは世の中が
従うべきルールを勝手に
作っているのだ。
自分は嫌なことは
したくないし、関わりたくない。
人生は幸せでなければ
いけないのに
誰も協力してくれない。
だから腹がたつという
理屈である。
怒りは悪いことではない。
健全な怒りはむしろ必要だ。
健全な怒りを感じることが
その状態を変えようとする
きっかけになる。
一方で
不健全な怒りの特徴は
感情を抑えることができず
憎しみや激怒、逆恨みと
なって表れることだ。
思考停止に陥って
感情だけで行動すると
自分をコントロール
できなくなる。
不健全な怒りは
捨てなければいけない。
人生は思い通りには
ならないということを
知るべきだ。
どうにもならないことに
不平不満を言っても
何の解決にもならない。
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