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「胸を張って生きよう」

 

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜 

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仕事の疲労には

 

「肉体疲労」

 

「頭脳疲労」

 

「精神疲労」

 

の3種類があります。

 

肉体疲労は

実際に体を動かして

仕事をすること。

 

頭脳疲労は

企画書などを作ったり

計算したりすること。

 

精神疲労は

上司や部下

他者の人間関係の

ことです。

 

どの疲労も「ゼロ」に

なることはありません。

 

昔は肉体疲労が

圧倒的でした。

 

今は精神疲労が

一番のようです。

 

仕事も嫌いで

人間関係もうまく

いかない場合は

あきらめもつきます。

 

しかし

仕事は好きなのに

人間関係がうまく

いかないのは

本当に大変です。

 

では

どうしたら精神疲労は

軽減できるのでしょうか?

 

精神疲労は目に

見えません。

 

自分の思い込みが

原因していると

言われています。

 

○○したから

○○してもらえる

 

このように人に期待を

するために

その期待通りにならないと

精神疲労は多くなります。

 

人に期待したいのは

よくわかりますが

 

期待してはいけません。

 

期待すると

心がしんどくなる一方です。

 

人は自分の思い通りに

動いてくれません。

 

それどころか

嫌なことを平気でしてきます。

 

それに対して

一喜一憂していたら

心は持ちません。

 

強い心を持たなくては

いけません。

 

人に期待しない

くよくよ悩まない

人を変えようと思わない

 

この3つを念頭に置いて

日々生活して下さい。

 

そうしたら

精神疲労はなくなります。

 

試してみて下さい。

 

 

 
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