おはようございます☆
空腹で寝てあげること夜は暗〜い生活を心がけてリラックスモードに入れてから寝てあげるゴールデンタイムに熟睡する
詳しくはこちらからどうぞ☆
締め付けないこの子たちはいつも ゆ〜るゆる♪
本日はオフなので久しぶりのおデート♡
急の激写にしまりのない顔！
各種講座でも、
「夜はおパンツ、ブラジャーをつけずに寝てくださいね♡」
とお伝えしている
ゆるセラピスト ふみです
えぇ、全裸！？
って、違います違います！
締め付けないものに身を纏って寝てくださいねとお伝えしてます。
「ふみさんはなに着て寝てます？？」
という質問がありましたので、
過去記事、再アップしときます♪
あ、髪が長〜い！
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この前
「ふみさんて寝るときは何着てるのですか？」
な〜んて質問もありました。
あ、これけっこう聞かれます☆
季節によっても違いますが、だいたいこんな感じの「寝まき」を着たりしますね〜
もちろんブラジャーやショーツなどの下着は身につけません。
お風呂上がりもサッと羽織るだけでいいので楽々です♪
他にも真夏はＴシャツに短パンや、
冬はトレーナーにゴムなしのズボンなど
気分で寝ています。
(パジャマは持ってません)
で
Tシャツやトレーナーは相方さんのを勝手に着るので、「またか〜！」と、たまにつっこまれます(￣▽￣)
相方さんは半分諦めてます
とにかく寝るときには少しでもリラックスに入れて寝たいものです☆
リラックスに入れて寝ると 細胞の修復も高まり、身体の疲れもとれやすいですからね♪
細胞の代謝がキチンと行われる＝アンチエイジングでもありますよ♡
１日を気持ちよく過ごすには
どういう睡眠をとるか！
もとても大事です
睡眠の質を上げるには、
空腹で寝てあげること夜は暗〜い生活を心がけてリラックスモードに入れてから寝てあげるゴールデンタイムに熟睡するも意識してあげるといいですよね♪
できたら下着はつけずに寝てみてくださいね！
もちろんショーツもですよ♡
女性の身体は締め付けていいことは１つもありません。
締め付けずに寝るだけでも、開放感が高まったり睡眠の質も上がっちゃいますよ〜
本日はオフなので久しぶりのおデート♡
大好きなささめうどんを頂いて、映画でも行こうかな〜
