ロカボダイエット３０週経過報告

ロカボダイエットを始めて、３０週が経ちました。

前回（２８週＋２日経過）から0.7kg増量です。

ロカボダイエットを始めてから、6.7kg減量しました。

食事＆間食の記録を見れば、増量した原因はなんとなくわかります。

楽しみも大切だから、我慢はしません。

楽しむ時は楽しんで。。。

メリハリをつけたゆるゆるロカボダイエットを続け、もう少し減量できればと思っています。

今日食べたもの

朝食

昼食
夕食