先日録画していた番組を観ていたら。。。
甘いものを食べ過ぎたら焼き海苔を食べる
焼き海苔１枚で良いそうです。
焼き海苔の成分のビタミンB1が糖分をエネルギーに変え、ビタミンB2が脂肪をエネルギーに変え、食物繊維がコレステロールを排出してくれるからだとか。
甘いものを食べ過ぎたら、焼き海苔を１枚食べよう！
朗報です。
昨日でロカボダイエットを開始してから10ヶ月が経ちました。
10.4kg減量しました。
第１目標である10kg減量できたので、体重公開もそろそろしようかしら？
戒めのために、体脂肪率公開も考えています。
数値を公開することにより、気を引き締めて頑張り続けられるのかな？と考えています。
勇気を出せるかな？
今日食べたもの
朝食
キウイを剥いていたら、娘が食べたがりあげました。
最後のキウイだったので、今朝はキウイなし。
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