ロカボダイエット１年と９日
体重 44.9kg(-13.2kg) 最低値更新！
今日はかかりつけの近所の医者で、特定健診を受けました。
毎年受けているので記録が残っています。
身長・体重・腹囲・血圧・血液検査
体重と腹囲を２度計測されました。
昨年と比較して驚いていました。
カルテが間違ってる？と名前を確認していた先生。
数値を見る限り、別人かと思うほどダイエットに成功したのかしら？
看護師さんに、どうやって体重を減らしたのか聞かれました。
ロカボダイエットという言葉は言いませんでしたが、寝る前のアイスクリームやケーキをほぼやめたことと、糖質を控えめにしていることを話しました。
よく続きますね。と言われたので、
野菜・魚・肉など多く食べているので、食事量は満足できるから、我慢しているとは思わないと伝えました。
看護師さんは明日から頑張るわ！と言っていました。
ゆるゆるだけどロカボダイエットだと伝えた方が良かったかしら？
期間限定に弱い私。
キウイのハニーゴールド
サンゴールドとは違うのかしら？
今日食べたもの
母と3人で実家近所の蕎麦屋 よしじへ行きました。
本日のお蕎麦は 北海道 音威子府
食事が終わるころ、大学病院のサポートセンターの方が入ってきました。
今朝も電話で連絡していて、在宅クリニック・訪問看護・緩和ケア病院のことで相談にのってくださる方です。
挨拶をすると父の名前も覚えていてくださり、今日の訪問のことも気にかけて下さいました。
父を残して、母娘孫三世代で食事を楽しんでいるところを見られてしまったわ。
夕食
娘は迷いながら選んでいました。
いちごのデニッシュは私用です。
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