【EペースJog】Ave 4’31/km やっぱり寝坊…でも意地でも走る

こんにちは。

昨日は日を跨いでの帰宅。睡眠時間が5時間ちょっとでした。やはり今朝は寝坊…起きると6時をとっくに過ぎていましたが、ここでサボると、別大の悔しさは嘘だったのか、と言われそうで、意地で走りました。(大げさ　笑)

• 今日の練習メニュー：EペースJog 8km

流石に眠気が強烈で、体の動きが悪かったです。走っていても体の動きがバラバラなのがよく分かりました。無理して走る必要があったのかなぁとか考えながら走っていたので全く集中できていませんね。ですが、今は質ではなく量を求める時期だと言い聞かせながら走りました。ポイント練を入れていない今は、とにかく量を求める、と決めたはずなので、そこはブレずに練習に取り組まなければなりません。ここでの基礎づくりが、後々に必ず活きてくると信じて、明日もEペースJogです。(だから大げさ 笑)

本日の走行距離: 8.01km

今月の走行距離: 227.28km